Exercise Como o treinamento HIIT pode te deixar mais jovem!

O HIIT Club tem como metodologia inserir em todos os seus alunos independente da idade, o treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT). Saber aplicar o mesmo, identificando potencialidades e possíveis complicações torna tal metodologia muito eficaz na busca de resultados concretos.

Mais um estudo recente sobre o treinamento HIIT e treinamento convencional de musculação mostrou que:

  • ideal para adultos e idosos, trazendo benefícios ao corpo a nível molecular (capacidade oxidativa) no metabolismo mitocondrial.
  • aumento da produção de novas mitocôndrias celulares que diminuem com a maior idade;
  • a combinação do treinamento de força e treinamento HIIT, favorece a síntese muscular, diminuindo as chances de sarcopenia( perda de massa muscular relacionada com a idade), ou seja, melhora a capacidade funcional de idosos ativis em ambos os sexos.

Além de muitos outros benefícios.

Vale lembrar, que a prática do mesmo deve ser orientado por um profissional capacitado.
Venha hoje mesmo ter uma experiência HIIT conosco!

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Post by Pedro Fernandes São Paulo SP

A HIIT Club é uma boutique de treinamento, que acredita na individualidade e entende que resultados aparecem quando esse princípio é respeitado. Nosso foco é atender de maneira diferenciada, valorizando os detalhes e as motivações de nossos alunos,...

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