O HIIT Club tem como metodologia inserir em todos os seus alunos independente da idade, o treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT). Saber aplicar o mesmo, identificando potencialidades e possíveis complicações torna tal metodologia muito eficaz na busca de resultados concretos.

Mais um estudo recente sobre o treinamento HIIT e treinamento convencional de musculação mostrou que:

• ideal para adultos e idosos, trazendo benefícios ao corpo a nível molecular (capacidade oxidativa) no metabolismo mitocondrial.
• aumento da produção de novas mitocôndrias celulares que diminuem com a maior idade;
• a combinação do treinamento de força e treinamento HIIT, favorece a síntese muscular, diminuindo as chances de sarcopenia( perda de massa muscular relacionada com a idade), ou seja, melhora a capacidade funcional de idosos ativis em ambos os sexos.
  

Além de muitos outros benefícios.

Vale lembrar, que a prática do mesmo deve ser orientado por um profissional capacitado.
Venha hoje mesmo ter uma experiência HIIT conosco!