Som både Personlig Trener og Muskelterapeut gir jeg deg mer enn bare et treningsprogram. Jeg følger deg opp digitalt slik at du kan trene smartere, unngå skader og få resultater som varer. Hva du får i Atlet.app 📹 Videobibliotek – lær øvelsene riktig 💬 Chat med trener – støtte og motivasjon underveis ⌚ Daglig synk med Garmin, Fitbit og Apple Watch 🍎 Kostholdsoversikt via MyFitnessPal 🏋️‍♂️ Skreddersydde programmer tilpasset dine mål – oppdateres hver måned 📊 Oversikt over fremgang – se utviklingen din steg for steg 📝 Lag egne treningsøkter – full fleksibilitet 🌙 Registrer aktivitet, søvn og vaner – få oversikt over hele helheten

PT Start – din vei inn i trening 💪✨ Pakken forutsetter at du er medlem hos Smart Trening PT Start-pakken er laget for å gi deg den beste starten på din treningsreise. Her får du alt du trenger for å komme trygt og målrettet i gang: • Kartleggingssamtalen med samtale om mål, nåværende form og behov. • Kartlegge styrker og forbedringsområder. • Skreddersydd treningsprogram lagt inn i Atlet-appen. • Tilgang til Atlet-appen i tre måneder*, hvor du finner øvelser, videoer, treningsplan og oversikt over fremgangen din. • E-boken «Bli atlet i eget liv», full av inspirasjon og kunnskap for å bygge gode vaner. • Oppfølgingssamtale med grundig gjennomgang av ditt program Med PT Start får du en trygg og profesjonell introduksjon, og du legger grunnlaget for å lykkes – uansett om målet ditt er å bli sterkere, få mer energi, gå ned i vekt eller bare komme i gang med sunnere rutiner. *Appen har en månedlig kostnad på kr 79,-, men er inkludert i denne pakken.

On purchase, you will get 1 session credits for PT Start 2/2- (programgjennomgang) (expire after 1 month)

PT Start – din vei inn i trening 💪✨ PT Start-pakken er laget for å gi deg den beste starten på din treningsreise. Her får du alt du trenger for å komme trygt og målrettet i gang: • Førstegangskonsultasjon med samtale om mål, nåværende form og behov. • Kartlegge styrker og forbedringsområder. • Skreddersydd treningsprogram lagt inn i Atlet-appen, tilpasset akkurat deg. • Tilgang til Atlet-appen i tre måneder, hvor du finner øvelser, videoer, treningsplan og oversikt over fremgangen din. • E-boken «Bli atlet i eget liv», full av inspirasjon og kunnskap for å bygge gode vaner. Med PT Start får du en trygg og profesjonell introduksjon, og du legger grunnlaget for å lykkes – uansett om målet ditt er å bli sterkere, få mer energi, gå ned i vekt eller bare komme i gang med sunnere rutiner.

Hva inneholder programmet? 💪✨ Dette programmet er skreddersydd for å gi deg en helhetlig treningsopplevelse – enkelt, effektivt og motiverende. Du får: • Fullkroppsøkter som kan gjennomføres på 30 minutter eller mindre – perfekt for en travel hverdag. • Kroppsvektøvelser du kan gjøre hvor som helst, uten behov for utstyr. • Styrke og utholdenhet i kombinasjon, slik at du bygger både muskler, kondisjon og bedre funksjon i hverdagen. • Kontrollerte bevegelser og teknikkfokus som gir trygg trening og best effekt av hver repetisjon. • Progressjon uke for uke, med mulighet til å legge til flere repetisjoner, variere pauser eller øke intensiteten når du er klar. • Tilpasning til ditt nivå, slik at både nybegynnere og mer erfarne får mestring og utvikling. Dette programmet handler ikke bare om å trene – men om å skape gode vaner, kjenne på mestring og bygge en kropp som fungerer i hverdagen. Du får verktøyene til å trene smartere, ikke bare hardere.