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Programa mensual de coaching individualizado para alcanzar tus metas. Incluye: - Diseño de entrenamiento progresivo mensual. - Education basics nutricional para ayudarte a nutrir tu cuerpo eficazmente. - Especificaciones nutricionales personalizada. - Mensajería directa con entrenadora. - Llamada mensual de seguimiento. - 20% de descuento a el programa de Meal coaching, clases en vivo y otros servicios ofrecidos con el cupón: voypormas.
Su experiencia transformadora incluye: -Clases en vivo tres veces a la semana. -Clases en lineas y rutinas de ejercicios para realizar en su conveniencia. -Tutoriales disponible para que mejore su forma. -Video llamada mensual grupal de apoyo responsabilidad. -Aplicación para smartphone descargable (iPhone y Android) -Recomendaciones mensual de plan de comidas. -Guia y apoyo semanal de su entrenadora. -¡Resultados y su versión mas valiente!
Entrenamiento personalizado en casa o gym por 12 semanas que incluye: -Acceso a tu aplicación móvil con mensajeria privada con tu coach. -Rutina de ejercicios personalizadas y progresivas para acercarte a tu meta de fitness. -Todas las rutinas contienen videos explicativos. -Libreria de rutinas on demand, para completar 24/7. -Te ayudo a organizar tu cocina y planificar tus comidas para el éxito de tu salud. -Recomendaciones de comidas densas en nutrientes según tus preferencias alimentarias. -Te ayudo en todo el proceso según lo necesites. -2 sesiones en vivo con tu entrenadora al principio y al final. -Check in semanal de 10 minutos (video llamada o llamada, tu preferencia) -ADD ON: Video llamadas semanales por las 12 semanas de 30 minutos por $59
On purchase, you will get 2 session credits for Sesión Privada en linea (expire after 12 weeks)
Incluye: - Diseño de entrenamiento progresivo mensual. - Educación básica nutricional para ayudarte a nutrir tu cuerpo eficazmente. - Especificaciones nutricionales personalizadas. - Mensajería directa con la entrenadora. - Llamada mensual de seguimiento. - Recomendaciones de recetas semanales en tu área de nutrición - 20% de descuentos en clases virtuales y sesiones adicionales
A fitness program tailored to your needs and goals.
Incluye: - Diseño de entrenamiento progresivo mensual. - Sesión semanal en vivo con tu entrenadora - Educación básica nutricional para ayudarte a nutrir tu cuerpo eficazmente. - Especificaciones nutricionales personalizadas. - Mensajería directa con la entrenadora. - Asesoría de hábitos (mentalidad-nutrición-movimientos) a medida que continúe los pasos para crear ese trabajo en equipo y poder ayudarte a lograrlo. -”Check in” semanal de comidas añadidas en tu opción de “food tracking” en la aplicación) - Recomendaciones de recetas semanales en tu área de nutrición - 15% de descuentos en clases en grupo virtuales. *Si desea incluir más sesiones semanales a disponibilidad de la entrenadora son $45 dólares por hora de sesión.
A common behavior as the new year gets closer is to start thinking about those goals or resolutions that you would like to achieve. “The Statistics Brain 2017 survey of 1,129 American adults¹ found that only 9.2% of resolvers successfully achieved their resolution last year and that 42.4% never succeed and fail on resolution every […]
Have you heard the advice: “Do more steady and long cardiovascular exercise for burning more fat”? Yes? Well, that statement is not wrong completely. But it is more to add to that equation than simple long and steady and low-intensity workouts. Let’s start by understanding how our body utilizes energy. Food has calories and calories […]
Without a doubt, we are facing difficult times! No matter if you are used to be all the time going or you are a sedentary person, just the fact that we have been told to stay home put us in an “arrest-mode” (like when somebody tells you can’t have your favorite dessert for a while) […]
Do we need to snack? Are the snacks needed for weight loss or to improve your health? What can I have for snack? Yay: A snack is a smart and efficient way to reduce your hunger and control your portion throughout the day. When we space our mealtime to far, we can overeat. A snack […]
When you start an exercise program you need to review what kind of eating habits you have. Are those habits helping me to thrive in my daily activities and my workout schedule? Does my food intake have the nutrients my body needs to perform? It is important that as part of your healthy fitness goals, […]
Did you know our brain consumes 20 to 30% of your energy and 20% of the oxygen and blood flow of your body? A healthier brain allows you to stay focused and committed to achieving your goals. In order to get a balanced mind-body state, it is needed to start working on your thoughts, the […]
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