Online coaching je individualno programiranje treninga preko aplikacije. Advance program je za 3 treninga tjedno i vrijedi mjesec dana

U APP MEMBERSHIP možeš birati između različitih programa: EMPOWER PROGRAM DB PROGRAM 10min MOBILITY CORE PROGRAM (PDF bonus) BusyMOM PROGRAM Pristup aplikaciji traje 30 dana od dana uplate. Nakon isteka, potrebno je obnoviti članarinu kako bi se nastavilo s pristupom aplikaciji i svim trening programima. Uživaj u treninzima i slobodno podijeli svoje rezultate i dojmove – jedva čekam vidjeti tvoj napredak!

Online coaching je individualno programiranje treninga preko aplikacije. Basic program je za 2 treninga tjedno i vrijedi mjesec dana

Ako si mama i teško ti je pronaći vrijeme za sebe, a kamoli za teretanu Busy Mom program je tvoj as u rukavu. Možeš se posvetiti svom zdravlju, osjećati se bolje u svom tijelu i uživati u svakom koraku bez velikih odricanja. 4 tjedna (5 treninga tjedno) 20 minuta dnevno 2u1 program: biraj ili kombiniraj dvije različite varijante programa: - BODYWEIGHT (bez rekvizita, bonus je mini band) - STRONG (s utezima, najoptimalnije dvije bučice) Program kombinira treninge snage, HIIT-a i YogaMove kako bi kroz tjedan imale ravnotežu između opterećenja i rasterećenja tijela. Nemoj čekati da se sve posloži. Posveti se sebi i svom zdravlju – program Busy Mom je tvoj prvi korak prema zdravlju, energiji i sreći!

Ako nemaš vremena za redovite posjete teretani, ali kod kuće imaš dva para bučica, ovo je savršen program za tebe! Što uključuje program? 40 pažljivo programiranih treninga: Lower body, Upper body i Full body treninge Planiran za 3 treninga tjedno, što je idealno za tvoj užurban način života Cilj je razvoj jakosti gornjeg i donjeg dijela tijela te poboljšanje kondicije kroz full body treninge intervalnog i kružnog karaktera. Vrste treninga u programu: -Super setovi -Kružni treninzi -Intervalni treninzi Treninzi u trajanju od 35-50min

Rekompozicija tijela u 12 tjedana! Program treninga za ŽENE u teretani 12 TJEDANA programiranih treninga 60 treninga 4-5 treninga tjedno Program podijeljen u 3 faze: BUILD – Fokus na izgradnji snage i mišićne mase SCULPT – Definiranje tijela i smanjenje tjelesne masti DEFINE – Finalna faza koja donosi definirano i oblikovano tijelo S ovim programom, nećeš samo oblikovati svoje tijelo, nego ćeš se osjećati snažno, motivirano i samouvjereno. Započni svoju 12-tjednu avanturu ka novoj verziji sebe!

Individualno programiranje treninga za mjesec dana Treninzi 3x tjedno

Summer Vibes Workouts Osjeti ljeto u svakom pokretu! Ovaj serijal od 6 energičnih 20-minutnih treninga kombinira bodyweight vježbe i mini band kako bi ti pomogao da ojačaš tijelo, pokreneš metabolizam i osjećaš se odlično – bilo gdje i bilo kada. Kratko i učinkovito!