About Anika

LAGOM FITNESS steht für gesundheitsorientierte Bewegung und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten, die in Deinen Alltag passen.

Ich möchte Dich mit meiner Leidenschaft zur Bewegung anstecken und Dich nachhaltig unterstützen, um ganzheitlich fit und gesund zu sein.
Ich selbst habe jahrelang viel Sport gemacht, meistens mit dem Ziel damit abzunehmen, mein schlechtes Gewissen zu beruhigen oder damit ich mir keine Gedanken zum Essen machen musste. Denn ich wollte mich bei der Ernährung nicht einschränken lassen und mein "Gönnen" dafür mit Sport kompensieren. Trotz den vielen Stunden im Fitness Studio, den unzähligen Homeworkouts oder den Jogging-Runden, kämpfte ich jahrelang dieselben Pfunde loszuwerden. Ich war fit, aber gleichzeitig begleitet vom schlechten Gewissen, von Schamgefühlen gegenüber meinem Körper, und irrationalen Ängsten vor gewissen Lebensmitteln. Ich drehte mich im Kreis.
Erst als ich mich von meinen Glaubenssätzen verabschiedet, mein Mindset geändert und mir Zeit gelassen habe, meine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, habe ich unglaubliche mentale sowie körperliche Veränderungen erfahren. Dies dank der Unterstützung einer Ernährungsberaterin und meiner Ausbildungen. Weil ich weiss, wie sich das anfühlt möchte ich Dir aufzeigen, wie auch Du diesen Weg gehen kannst.
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Ich freue mich mit Dir mein umfassendes Wissen aus eigenen Erfahrungen, Erfahrungen mit meinen Kunden/Innen und meiner Ausbildung zu teilen, um Dich näher an Dein Ziel zu bringen. Bei mir gibt es keine schnellen Diäten oder exzessiven Sport, denn für mich steht die Gesundheit und Nachhaltigkeit an erster Stelle. Zudem muss Fitness und eine ausgewogene Ernährung im stressigen Alltag realistisch integrierbar sein. Darum verfolge ich mein Konzept "Lagom", was ein schwedischer Ausdruck ist für "nicht zu viel und nicht zu wenig, sondern genau richtig".

Meine Mission ist es, DIR ein Training zu bieten, das Spass macht, gesundheitsorientiert ist und Dich weiter bringt. Zudem möchte ich Dir einen ausgewogenen Zugang zur Ernährung geben, damit Du Deine Ziele erreichst und Du langfristig zufrieden bist.

Ich freue mich auf dich!

Trainer at: Lagom Fitness (Anika Bachmann)