Joan Carles Alcala

Tabernes de la Valldigna, España

Joan Carles Alcala

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Joan Carles's Posts

Tiempo Necesario Para Ponerse en Forma

7 Aug 2018

Tiempo Necesario Para Ponerse en Forma La gente actualmente suele interesarse mucho en ponerse en forma. Tienen la intención, empiezan a entrenar, se lo toman enserio por un tiempo, pero después siempre hay una excusa que les suele apartar del ejercicio. Un estudio realizado en la Universidad de Granada en 2010, demuestra que las razones […]

El pre y el post-entreno

22 May 2018

Muchos de mis clientes me preguntan qué es lo recomendable para comer antes y después de entrenar. La verdad es que hay muchas opciones pero yo suelo recomendar algo simple para que el cliente se sienta seguro de que lo que está tomando le va a beneficiar. Esto va a depender del nivel de actividad […]

Benefits of Online Personal Training

12 Apr 2018

Online Personal Training is very beneficial. Here’s why! Many people think of personal trainer as a person who you go with to the gym but a personal trainer is more than that. A personal trainer motivates clients by supporting them and making exercise challenging and fun. A personal trainer also educates clients by guiding them […]

Quinoa, The Most Protein-rich Grain

29 Mar 2018

Quinoa is a plant originally from Peru, Bolivia, Ecuador, Colombia and Chile. It was used by the pre-Columbian civilizations and was replaced by cereals on the arrival of the Spanish. Quinoa is a complete protein It contains all nine essential amino acids, and it is one of the most protein-rich foods we can eat. It […]