Este programa es ideal para empezar. El programa incluye: - 1 semana de preparación inicial con información clave sobre el programa de 2 semanas. - 2 semanas completas de entrenamiento en la app con ejercicios y actividades cardiovasculares. - 1 semana adicional al finalizar el programa de prueba con información complementaria.

🔥¡Transforma tu percepción de tu cuerpo en solo 12 semanas!🔥 Entrena a tu propio ritmo con este programa de 12 semanas disponible en la app, diseñado para que tu cuerpo se mueva y te sientas genial. ¿Quieres mejorar tu condición física y ganar fuerza? Nuestro programa de entrenamiento Tabata de 12 semanas está diseñado para brindarte resultados máximos con un mínimo de tiempo. ¿Qué es Tabata? Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que alterna 20 segundos de esfuerzo máximo con 10 segundos de descanso, repitiendo el ciclo 8 veces (4 minutos en total). Se ha demostrado que este método mejora tanto la condición física aeróbica como la anaeróbica, convirtiéndose en una forma eficiente de aumentar la resistencia y quemar calorías. Aspectos destacados del programa: 💪Plan estructurado de 12 semanas: Entrenamientos progresivos diseñados para desafiarte y evitar estancamientos. 💕Variedad de ejercicios: Incorpora movimientos con peso corporal, cardio y entrenamiento de fuerza para que tus entrenamientos sean dinámicos. ⏰Horarios flexibles: Entrenamientos que puedes realizar en casa o en el gimnasio, adaptándose a tu ritmo de vida. 📝Asesoramiento experto: Acceso a videos instructivos y consejos para asegurar una técnica correcta y maximizar los resultados. Beneficios: ✅Aumenta la resistencia cardiovascular y muscular. ✅Mejora el metabolismo. ✅Aumenta la fuerza y ​​la resistencia general. ¡Empieza hoy mismo! Únete a nuestro programa de entrenamiento Tabata de 12 semanas y da el primer paso hacia una versión más sana y fuerte de ti misma. ¡Inscríbete ahora y comienza tu transformación!

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Disfruta de tiempo exclusivo con el entrenador en cada sesión individual de este programa, que será personalizado y diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas. El programa incluye: 🗓️ Evaluaciones iniciales y mensuales. 💻 12 sesiones virtuales de una hora por Zoom. 📝 Programación personalizada. 🚨 Plazas limitadas 🚨